この日は２２時出発だったけど、前回の赤門を超えて堀切駅まで行ってきました。 自宅から赤門までちょうど10km、さらに堀切駅まで足を伸ばすとちょうど20kmなんだね。 時間は片道45分。往復1時間半ってとこ。 今回もケイデンスを上げ気味に頑張って走って行…

ネットだと簡単に情報見つけられず。 探している中でシールドのシールを剥がすやり方を見つけたんだが、圧入された状態ではやれないこともないが、表と裏にベアリングがあるらしい？のでやっぱり取り外さないと状態も見れないし、綺麗にもできないみたい。 …

昨日は自転車で走ってから武蔵中原近くに住んでいるいとこの家までお迎えに。 自宅に着いたのは夜９時。 少し休んでから今度はは異音が直りたてのフィールダーで走りに出発。 名栗峠〜正丸峠〜国道２９９号線をちょっぱやで走ってきました。 異音がないだけ…

圏央道の下を走る一般道国道２９８号線を通って県道４９号線を北上。 暫く行くと国道４号の一般道につながります。 そのまま古河駅までひたすら走り、古河駅東口から出ている県道でもない一般道を東に進み、国道４号のバイパスをくぐって最初の交差点を左（…

妻と子供の寝支度が済んでから自転車をいじるようになって１周間が過ぎ、涼しいし意外にいいかも。 明日は「道の駅 まくらがの里こが」まで走りに行ってみようかな。

前回はFoilで行ったけど、今回はフルクラムのホイールが復活したのでCR1で全く同じルート、荒川河川敷の赤門までの往復を走った。 やはり、回転は鈍くがんばってペダルをコギコギしました。 にもかかわらず、前回のFoilと時間は変わらず。 でもでも荒川河川…

ディグリーザーやCRCを軽く吹きかけ、放置しても全く抜ける気配がない(^^; 臼式のネジは取れるんだが、シートポストを抑えている臼が固着しているようです・・・ 円形ではないのでシートポストを回すこともできず、サドルを上から叩くか、下から叩くかしかで…

本日は、リア・ディレーラの清掃とプーリーの調整とチェーンを取り付けました。 仕上げにAZのロードレースSPを塗布して完了。 軽く家の前を試走し、軽快とまでは行かないが大分良くなったので明日、２回目のナイト・ライドに出ようと思います。話は洗車に変…

ネットでハブのグリスアップを探してみましたが、クアトロのグリスアップがヒットせず。 フルクラムレーシング5や7のグリスアップは載っているのだが。 んー時間ももったいないので、まずはフロント側から作業を始めますか。 初めにクイックリリースを抜き、…

フロントの異音解消から半年も経たずに、おそらくリア左からゴーゴー音出るように。 FF車の構造を簡単に調べ、どう考えてもハブ・ベアリングしかない！ということでディーラー技術の方言い分は、ホント参考程度にしリア両側のハブ・ベアリング交換を依頼しま…

今回はディーラーでハブベアリングの交換してもらっている間に自転車で名栗峠経由で秩父のラーメン屋さんに行きました。 自転車ツーリングから戻ると綺麗になって駐車スペースにおいてあるではないか！ と思って自転車から降りて直ぐに店員さんが声をかけら…

ほぼ1ヶ月以上自宅外の木造倉庫にしまいこんで、GW中にざっと洗車しました。 が、ペダルを回すと何やらどこか油が切れたような音がするではありませんか！？ ペダルを回すと音が出るのでたぶんBBかな？と思って、昨日と同じく妻、子が寝支度に入ってからメン…

勤務先が新宿に変わったため4月から電車通勤の毎日です。 日々、満員電車の地獄を味わっています。 自転車に乗れるのも週末に1日乗れるか乗れないか。 さらに天気が悪ければ乗れずじまい。 そんなこんなで4月が過ぎ、GWには10連休をとって3日は乗れました。 …

週末に乗れるときは基本100km以上のルートを走っています。 飯能や奥多摩方面の峠道はほぼ網羅したので、今度は南方面のルートを作っていこうかと計画中。 出発が戸田市なので、南方面だとさらに距離が延びて、登り下りも多くなって厳しいルートになる傾向が…

GW最後の週末の土曜日に保育園の遠足がありました。 天気は快晴で日差しが強く坊主頭である私の頭にダイレクトに日光を３時間ほど当たりました。 午後2時ころ帰宅すると、徐々に頭や半袖だった腕がヒリヒリ。 見事に日焼けし3日後の今日、頭の皮がぺろっと剥…

3月初めに夏タイヤに履き替え、約2ヶ月過ぎたGW前辺りからどうも左後ろと推測される辺りからの異音が気になり始めました。 前回、昨年10月くらいだったか、フロントのハブやベアリングは新品交換、ドライブ・シャフトは中古の良品（リビルトパーツ）に交換し…

パールイズミのおしりパッド付きロングタイツを購入し、ついでにプレミアムソックスも購入したので膝の痛みがレーパンの履き方なのかを検証するため再度、優勝軒（飯能店）を目指しまし た。 ルートは前回とは異なりますが、国道２９９号線で正丸峠を目指し…

自分の足は太めなので膝丈くらいのレーパンを目一杯伸ばしてなるべく膝上までくるようにすることで、膝の痛みは出ませんでした。 膝の痛みがでるはき方は、膝と股関節の中間くらいにレーパンの裾がくるようにした、余り伸ばさずはいた場合です。 このように…

実家の福島県郡山から福島駅経由で浄土平を目標しました。 標高は1700m以上あり、いつもの奥多摩湖周遊道路や秩父方面の山々とは1.5〜2倍の登り坂です。 膝や太ももが途中で痛みだしてくるという心配はありましたが、たぶんレーパンのはき方がよくなかったと…